Om mig

Jeg er psykoterapeut og stresscoach i Nordsjælland

Hej,

Jeg hedder Eva Arentoft og sammen med min mand har vi tre børn (sammenbragt familie). Vi bor også i Nordsjælland og jeg er også opvokset her.

Jeg nyder at være i naturen, skabe oplevelser og minder sammen med min familie.

Baggrund

Tidligere har jeg arbejdet mange år i både små, mellem, helt store virksomheder og koncerner inden for administration, marketing, kommunikation og grafisk layout. Det har givet mig en god forståelse og viden om organisationer, team-samarbejde, omstruktureringer, afskedigelser m.v.

Jeg har altid haft en stor nysgerrighed på mennesker og vores adfærd. Den passion har jeg realiseret ved at have taget følgende uddannelser ved siden af mine fuldtidsjob:

Stresscoach/-rådgiver, certificeret v/Matzau Stresscoaching
Eksistentiel psykoterapi, bestået v/Psykoterapeutisk Institut
NLP Practitioner bestået fra Makani & NLP Huset
Ét-årigt gestaltterapeutisk forløb, GIS International

I forbindelse med mine uddannelser har jeg trænet med klienter og haft egen supervision. Jeg har bestået alle eksamener undervejs.

Jeg ved, hvad jeg taler om

En alvorlig og akut stress satte mit eget liv i perspektiv.

Mindfulness, ro og det at finde ind til mine kerneværdier har gjort, at jeg har ændret på nogle markante områder i mit liv, hvilket har bidraget til større livsglæde og positivitet.

Med professionel hjælp fandt jeg frem til årsager-og-sammenhænge og fundet min vej til et liv uden stress.

Jeg har mærket, at det er den rigtige vej frem for mig at hjælpe andre igennem et stressforløb.

Mit eget forløb betyder, at jeg i vores samtaler nemt kan relatere til dine symptomer, følelser og ubalancer i livet, hvilket i denne sårbar situation skaber en god tryghed hos dig.

Det er en rigtig stor fordel at møde en stresscoach der ved, hvad du taler om og føler når du er stresset og sårbar.

Jeg er selv landet et fantastisk sted i livet, og jeg glæder mig til at hjælpe dig ud af din stress.

“Eva er rigtig god til at skabe et roligt rum, hvor det føles naturligt at tømme hjertet, uanset hvad man bærer på”

Kunde-feedback fra Sara

Naturen

Når jeg har fri nyder jeg at bruge naturen. Den giver mig ro og et smil på læben, uanset om det er en powerwalking tur, rolig gåtur i skoven eller en cykeltur langs vandet. Naturen hjalp mig meget, mens jeg selv var sygemeldt med stress og den giver mig fortsat stor glæde og ro.

Hvis du er sygemeldt med stress er det vigtigt, at det er rolige ting du foretager dig. Du må ikke presse dig selv, men bruge det til rolig bevægelse.

Motion med højt tempo og lign. vil nemlig bare sætte endnu mere gang i stresshormonerne samt dit nervesystem og dermed stresse din krop yderligere.

Lyt til naturens lyde, gå i et roligt tempo og få evt. lidt D-vitamin af solens stråler, det vil gøre dig godt.

Mindfulness til ro og nærvær

Jeg begyndte under mit eget stressforløb at deltage i yin yoga restorative, yin yoga og meditation. I starten var jeg ikke mentalt til stede og jeg havde stor tankemylder.

Som tiden gik, og jeg fik øvet mig blev det bedre og nu er det bare ren nydelse. Det har en stor betydning og hjælper mig stadig med at skabe ro, nærvær, taknemmelighed og balance.

Sociale medier

På både Facebook og Instagram får du løbende fakta om og nyttige redskaber til at håndtere mental trivsel. Så jeg håber, at du har lyst til at følge mig og få nogle håndgribelige og virkningsfulde redskaber til din hverdag.

Du er også velkommen til at sende mig en mail et eventuelt spørgsmål. Klik på mailadressen nedenfor.