Psykoterapi

Træt af at føle dig fanget i håbløshed og usikkerhed?

Psykoterapi er den bedste gave til dig selv

Få ro i sindet og overskud i hverdagen.

Med et 360 graders livseftersyn eller hjælp til en bestemt livssituation hos en psykoterapeut er vitterlig den bedste gave du kan give dig selv.

Føler du dig ofte presset, føler du en let stress, svært ved at sætte grænser og hvordan taler du til dig selv?

Det kan også være at du har svært ved at finde ro og overskud til de ting, der betyder noget for dig?

Eller du står midt i en livssituation, der virker uoverskuelig og håbløs. Måske du skal tage et svært valg og du er i tvivl om hvilken vej du skal gå?

Du er bestemt ikke alene. Der kan være mange gode grunde til at opsøge en psykoterapeut. Mange mennesker kæmper hver dag med at balancere arbejde, familie og egne behov.

Som psykoterapeut tilbyder jeg dig et trygt rum, hvor du kan udforske dine tanker og følelser. Jeg kan som uddannet psykoterapeut hjælpe dig, når du fx står overfor:

Når hverdagen føles udfordrende, og du mister glæden og motivationen
Livsforandringer, der skaber usikkerhed og spørgsmål om din identitet og fremtid. Det kan være alt fra at være teenage-forældre, jobtab, overgangsalder (mænd og kvinder) eller skilsmisse til at blive forælder eller gå på pension
Relationsproblemer: Når du oplever vanskeligheder i dine relationer til familie, venner eller partner
Lavt selvværd eller manglende selvtillid: Når du har et negativt billede af dig selv og kæmper med at tro på dine evner og værdi
Usikkerhed om din fremtid, kompetencer eller står overfor nogle svære valg
Når du søger mening og retning i dit liv og kæmper med spørgsmål om tilværelsen
At andre kræver mere af dig, end du er i stand til at give. Glemmer du ofte dig selv?
En fortravlet hverdag: Hvordan skaber du rammer og strukturer, som du kan være i, når du har en fortravlet hverdag?

Lær mere om psykoterapi og, hvordan jeg arbejder ved at følge mig på Facebook og Instagram. Du får løbende gode anbefalinger og råd til at forbedre din mentale sundhed.

Hvordan foregår vores samtale?

Gennem samtaler og forskellige psykoterapeutiske metoder kan vi arbejde sammen om at:

Øge din selvkendskab og forståelse af dig selv og dine reaktioner
Udvikle nye strategier til at håndtere de vanskelige følelser
Styrke din selvtillid og tro på dine evner
Forbedre dine relationer til andre mennesker
Acceptere eller ændre tilstand, adfærd og reaktionsmønster

Som din psykoterapeut har jeg ikke alle svarene på dine udfordringer, men stiller dig nysgerrige og opklarende spørgsmål, der kan føre til ny adfærd eller nye reaktionsmønstre. Undervejs i dit forløb vil du ofte opnå en forståelse af hvorfor du handler og reagerer som du gør.

Min baggrund som psykoterapeut

Jeg er uddannet psykoterapeut og har erfaring i flere retninger inden for psykoterapi. Det giver dig den store fordel, at jeg benytter flere redskaber for at finde skræddersyede strategier til dig og din(e) dilemma.

Jeg er uddannet inden for:
* Gestaltterapi
* Eksistentiel psykoterapi
* NLP
* og så har jeg en uddannelse som stresscoach.

Med en baggrund i både små, mellemstore og store virksomheder/koncerner og har jeg derfor en god forretnings-og organisationsforståelse, hvis det drejer sig om jobmæssige udfordringer. Det giver dig den fordel, at jeg hurtigere forstår det du kommer med og finder psykoterapeutiske redskaber, der passer lige netop til din situation.

Jeg har naturligvis også selv gået i psykoterapi og haft supervision. Den personlige rejse jeg selv har været på med psykoterapeutisk hjælp, har gjort at jeg i dag er landet et fantastisk sted i livet.

Som person har jeg fødderne solidt plantet på jorden. Min egen baggrund og livserfaringer bruger jeg, hvis jeg tænker det gavner eller understøtter min vurdering eller pointe. Kontakt mig allerede i dag for en gratis og helt uforpligtende første telefonsamtale. Jeg ser frem til at hjælpe dig.

Vil du læse mere om mig, så klik her

Jeg er her for dig.

Ja tak til nyhedsbrev

Ønsker du mere ro, overskud og glæde i hverdagen?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev for at få værdifuld viden om stresshåndtering, mindfulness og personlig udvikling. Jeg lover dig, at du ikke bliver spammet med nyhedsbreve, men vil modtage et ca. hver 3.-4. uge, hvor du bl.a. vil få nyttig viden, træningsøvelser og nyeste anbefalinger.

Interesseområder er fx: Psykoterapi, Stress, 360 graders livseftersyn, Pårørende til en voksen under diagnoseudredning, Pårørende til et barn under diagnoseudredning og Mental sundhed generelt.

Tilmeld dig i dag og bliv en del af et stærkt fællesskab af mennesker, der arbejder på at opnå mere ro og balance i deres liv.