PSYKOTERAPI & COACHING

Kender du følelsen af at have det mentalt dårligt, men alligevel føler dig presset til at fortsætte som normalt?

Mange har prøvet at ignorere de signaler, vores krop og sind sender os. Vi arbejder hårdere eller gør mere af hvad vi ‘plejer’, og håber problemerne forsvinde. Men denne strategi fører ofte til stress og sygemelding.

Jeg ved, hvor frustrerende det kan være at føle sig overvældet. Men der er håb. Ved at arbejde sammen udvikler vi strategier, der hjælper dig med at:

Mærke dine følelser uden at blive overvældet
Sætte sunde grænser og prioritere dig selv
Finde ro og balance i hverdagen

Det er tid til at bryde mønstret. Forstå årsagerne og sammen finder vi løsninger, der virker på lang sigt.

Spørgsmål om coaching eller psykoterapi. Samtalen er uforpligtende.

Book en GRATIS tlf. samtale

Som din psykoterapeut og coach får du først og fremmest én støtte gennem dit forløb. Jeg er uddannet og certificeret coach og psykoterapeut og har selv gået i psykoterapi, til coaching og i supervision.

Jeg har en baggrund fra både SMV (små og mellemstore virksomheder) samt store koncerner. Så jeg har et stort kendskab til organisationer, strukturændringer, samarbejdsproblematikker m.v.

Find din indre styrke med psykoterapi i Nordsjælland

Det er okay ikke at have det okay!

Kæmper du konstant med at føle dig overvældet?
Måske har du prøvet alt, hvad du kan komme i tanke om: Meditation, sund kost og mere søvn. Alligevel føles det som om, du står følelsesmæssigt fastlåst.

Som psykoterapeut kan jeg bl.a. hjælpe dig, når du står overfor:

Når hverdagen føles udfordrende
Livsforandringer
Relationsproblemer
Lavt selvværd eller manglende selvtillid

Usikkerhed
Når du søger mening og retning i dit liv
Krav og ressourcer ikke stemmer overens
En fortravlet hverdag

Det er helt naturligt at ønske at klare tingene selv. Du er stærk, og du har altid fundet løsninger før. Men nogle gange er udfordringerne for store til at håndtere alene. Det er ikke et tegn på svaghed at søge hjælp. Tværtimod, det er et tegn på styrke at indse, at du har brug for støtte og få nogle nye redskaber.

Jeg har selv gået i psykoterapi og ved, hvilken fantastisk rejse det er at lære sig selv bedre at kende, samt at stå ved sig selv.

Det kan være en svær beslutning at starte i psykoterapi, men du har ved at læse herinde, allerede taget første skridt. Det er ikke farligt at gå i terapi og det bedste af det hele er, at du har fuld støtte undervejs – så du er IKKE alene. I forløbet følger vi dit tempo og finder frem til dit ønskede resultat.

Kort om mig, jeg er uddannet psykoterapeut med flere bestået psykoterapeutiske uddannelser bag mig samt uddannet og certificeret coach. Så jeg har masser af redskaber at bruge for at hjælpe lige netop dig.

“At tage det første skridt kan være svært, men det er også det vigtigste. Tænk på det som en investering i dig selv. Du fortjener at føle dig godt tilpas.”

Coaching

Er du klar til at tage kontrollen over dit liv og få mere energi?

Som din personlige coach guider jeg dig på en rejse mod større selvindsigt, klarhed og personlig vækst. Med udgangspunkt i dine unikke behov og ønsker, skræddersyr jeg et forløb, der hjælper dig med at overvinde udfordringer, nå dine mål og leve et mere autentisk liv.

Jeg har selv kæmpet med stress og har derfor en dyb forståelse for de udfordringer, du kan stå over for. Med min uddannelse og certificering inden for coaching, samt min erfaring med NLP, kan jeg tilbyde dig effektive værktøjer og teknikker til at skabe positive forandringer i dit liv.

Synes du det er svært at række ud efter hjælp?

Vi undersøger sammen, hvordan dine tidligere erfaringer og overbevisninger påvirker din nuværende virkelighed, og vi finder nye måder at tænke og handle på, der fører til større tilfredsstillelse og lykke.

De tre forløb:

Life Coaching:
Vil du skabe mere balance i dit liv og opnå større tilfredsstillelse? Med life coaching får du støtte og vejledning til at sætte klare mål, udvikle nye vaner og leve i overensstemmelse med dine værdier.

Personlig Coaching:
Føler du dig fastlåst eller har du brug for at finde ny retning i livet? Personlig coaching hjælper dig med at udforske dine dybeste ønsker og drømme, så du kan træffe beslutninger, der fører til et mere meningsfuldt liv.

Stress Coaching:
Er du udbrændt eller føler du dig overvældet? Jeg har selv oplevet stress på egen krop og ved, hvor vigtigt det er at have støtte og redskaber til at håndtere stress. Med stress coaching lærer du at genkende stresssignaler, udvikle sunde mestringsstrategier og skabe en mere afbalanceret hverdag.

Fordele ved at have en coach ved din side:

Du er ikke alene: Få et sikkert rum til at udtrykke dine følelser uden at blive dømt.
Forståelse: Få hjælp til at forstå årsagerne til dine følelser og udvikle nye coping-mekanismer.
Værktøjer: Du lærer at håndtere situationer, relationer og andre følelsesmæssige udfordringer.
Forbedret livskvalitet: Jeg hjælper dig med at få et mere afbalanceret og meningsfuldt liv.

Du er meget velkommen til at kontakte mig. Jeg sidder klar til at hjælpe dig med her i Nordsjælland eller via video-opkald.

"Har du udfordringer med at være den bedste udgave af dig selv? Så kan Eva helt sikkert hjælpe dig på vej. Det gjorde hun med mig."

Overvej, hvor vigtigt det er at investere i din trivsel

Livet er for kort til at leve med stress eller være i mentalt underskud over længere tid. Min egen og andre klienters erfaringer viser, at en investering i din egen mentale sundhed er en af de bedste beslutninger, du kan træffe.

Gratis viden og øvelser til bedre trivsel

Ønsker du mere ro, overskud og glæde i hverdagen?

I mit nyhedsbrev får du værdifuld viden om stresshåndtering, mindfulness og personlig udvikling. Jeg lover dig, at du ikke bliver spammet med nyhedsbreve, men vil modtage et ca. hver 4. uge, hvor du bl.a. vil få nyttig viden, træningsøvelser og nyeste anbefalinger.

Interesseområder er fx: Sætte grænser, stress/-stresshåndtering, 360-graders livseftersyn, pårørende til én under diagnose udredning, søvn og trivsel, egenomsorg, relationer og mental sundhed generelt, m.m..

Tilmeld dig i dag og bliv en del af et stærkt fællesskab af mennesker, der alle ønsker at opnå mere ro og balance i livet.

Udfyld og send formularen nedenfor: