Coaching

Coaching er en samarbejdsproces, hvor en erfaren coach guider dig mod dine mål. I modsætning til psykoterapi, der fokuserer på at løse fortidens problemer, handler coaching om at skabe en positiv fremtid.

Stresscoaching:

Er du udbrændt eller føler dig overvældet? En stresscoach kan hjælpe dig med at udvikle effektive stresshåndteringsstrategier, såsom mindfulness, åndedrætsøvelser og tidsstyring. Du vil lære at genkende tegn på stress og handle proaktivt for at undgå at blive sygemeldt.

Life og personal coaching:

Ønsker du at leve et mere autentisk og tilfredsstillende liv?
Som coach kan jeg hjælpe dig med at afklare dine værdier, sætte ambitiøse mål og udvikle en handlingsplan. Du vil få støtte og motivation til at overvinde dine udfordringer og nå dine drømme.

Vil du udvikle dig både personligt og professionelt?
Som din  life- og personal coach hjælper jeg dig med at identificere dine styrker, forbedre dine kommunikationsfærdigheder og opbygge stærke relationer.

Du vil lære at træffe beslutninger, der er i overensstemmelse med dine værdier og mål.

Hvad er forskellen på coaching og psykoterapi?

• Fokus: Coaching fokuserer på fremtidige mål og personlig udvikling, mens psykoterapi ofte handler om at bearbejde fortidens eventuelle traumer og symptomer på mistrivsel.
• Ansvar: I coaching tager klienten selv ansvar for forandringsprocessen, mens en terapeut har en mere aktiv rolle med at stille spørgsmål, der kan lede til forandringsmuligheder.
• Løsningsorienteret: Coaching er en løsningsorienteret tilgang, der fokuserer på at finde praktiske løsninger på konkrete udfordringer.

Hvorfor vælge coaching?

Coaching kan hjælpe dig med at:

• Øge din selvbevidsthed: Få en dybere forståelse af dig selv og dine behov.
• Overkomme begrænsende overbevisninger: Udfordre dine antagelser og skabe nye muligheder.
• Forbedre dine relationer: Bygge stærkere relationer med dine nærmeste.
• Opnå større tilfredsstillelse i livet: Leve et mere autentisk og meningsfuldt liv.

Er du klar til at skabe forandring?