Stresscoaching

Hvordan hjælper stresscoaching dig?

Når du er klar starter vi langsomt op i dit tempo. For et vigtigste er først og fremmest at skabe ro omkring dig.

Dernæst identificerer vi sammen handlinger, omgivelser og overbevisninger, der gør livet mere kompliceret end nødvendigt.

Vi arbejder med dine adfærdsmønstre og værdier, så du kan sikre dig et liv uden stress.

Jeg giver dig målrettede øvelser og redskaber for øget mental trivsel for at (gen-)skabe et liv i mental balance.

Forskel på kortvarig- og langvarig stress

Har du kortvarig stress, vil vi i vores samtaler opdage nye muligheder. Du har ansvaret for dit liv og tager beslutning om, hvorvidt du vil ændre på noget. Jeg dømmer ikke – der er ikke noget, der er “rigtigt eller forkert”.

Har du langvarig stress, vil min tilgang være mere rådgivende end coachende. Det skyldes, at stress giver manglede overskud, nedsætter evnen til at tage beslutninger og fjerner det forkromede overblik. Derfor vil du opleve, at jeg støtter dig i din proces, bl.a. ved at

• jeg stiller dig spørgsmål for at indsamle viden
• jeg styrer samtalen
• jeg giver dig min vurdering mht. en evt. sygemelding, en (tids-)prognose og handlingsplan for, hvad der kommer til at ske

(Gen-)skab et liv, hvor du er i balance og har dit mental velvære i fokus.