Stress

Forstå og overvind din stress

Stress er ikke din skyld, men en reaktion på vedvarende pres. Vi overser ofte kroppens signaler, indtil stressen forværres.

Langvarig stress:

• • Skyldes ubalance og overbelastning.
  • Fører til fysiske og psykiske symptomer (eks. søvnproblemer, træthed).
  • Kan udløses af livsbegivenheder, jobpres og manglende ro.

Hvorfor stresscoaching?

Din livskvalitet hæves ved at håndtere dine stresssymptomer rigtigt, og det gør du fx ved et forløb i stresshåndtering.

Identificer stressens årsager.

• Lær effektive stresshåndteringsværktøjer.
• Genopbyg din mentale og fysiske balance.

Symptomer på stress:

• Nedsat koncentration og hukommelse.
• Træthed og søvnproblemer.
• Humørsvingninger.

Ignorerer du kroppens signaler, øges risikoen for alvorlige helbredsproblemer.

Stresscoaching hjælper dig med at:

• Identificere årsagerne til din stress.
• Få redskaber til at skabe ro og balance.
• Blive en stærkere version af dig selv.

Ræk ud efter hjælp i dag!